czas 100

[...] poza zasiegiem 95% profesjonalnych kulturystow, coleman moze bil te 20 jednostek nawet wiecej, i cutler, przy ich wadze poza sezonem i stazu, oni byli w czolowce przez dlugi czas i po latach uzytkowania musieli podbijac te dawki wiec od dnia 1wszego nie dawali 20iu wiec...) Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-16 13:49:56 Zmieniony przez - GroW [...]

jak natomiast sie panowie odnosza do dawek SAA i insuliny na 10iu/dzien HGH? podbijacie testa i inse na ten czas? dodajecie T3/T4? j.w. Łodzianin napisał badania 1 sprawa ode mnie .. jak leciało gh + tesc + tren i inne leciało t3 75- max 100 ed - badania robiłem i nie były krytyczne wiadomo ze zawyżone musiały wyjść insa nie wpadała nigdy raczej [...]

[...] i naprawdę minimalne ilości tych gruczołów. Od jutra powoli będę zwiększać dzienne kalorie, aż równo do zapotrzebowania, mam nadzieję, że na takim czymś zbuduję do wakacji trochę mięśni, a za razem nie przybiorę tłuszczu. Przez ile czasu i po ile na jaki czas zwiększać kalorie, żeby nie było efektu yoyo? 100 kcal co 3 dni powinno być okej?

[...] się nawpierniczać potem ciasteczek i czekoladek? Jeśli tak ma wyglądac to ładowanie, to ja bym poleciła zwiększyć węgle do <50-100 nawet, ale trzymać czystą miskę cały czas, ewentualnie carb cykling, ale bez ekscesów typu "jem, na co mam ochotę", na to może sobie pozwolić ktoś porządnie trenujący, ale osoba bez aktywności tylko [...]

1-do końca metka 30 mg dziennie 1-10/11 susta tak jak planowałeś jak się susta skończy to jakby wypadała kolejna z niej iniekcja to zaczynasz propa 100 mg co 2 dni podaj hcg w 5 i 10 i 15 tyg 2*2500 co 3 dni po propie 10.000 hcg minimum i combo clom z nolvą wyjdzie długi cykl ale będzie czas aby zbudować mięsień

produkty low carb są nisko węglowodanowe, a ten chleb ma tylko taką nazwe, i posiada 25 %protein to po 1, na wage nie patrz bo długo nie cwiczyłem, a bardzo duzy ciężar chodzi mi np ponad 100. a jedzenie jest, tylko ciężko czasami z dieta bo na to nie każdy ma czas

dzieki ale to nie zerwanie az tak zle nie jest czuje poprostu ból i sie zastanawiam czy dalej trenować na 100% czy dać na jakiś czas luz?

[...] się na nogach, czego nie da nam żadne ćwiczenie z ciężarkiem. Oczywiście wspomniane tu przez kolegę rwanie hantli lub giri (radzieckiego odważnika) jednorącz np na czas może być wartościowe okazjonalnie ale na pewno nie zastąpi biegania. Co do ćwiczeń używanych przez rosyjskich zapasników, sambistów itd to trzon ich treningu stanowi [...]

[...] które mnie nurtuje. 4 Marca zaczynałem redukcje z wagą 98kg + 105cm w pasie. Po dzisiejszym ważeniu rano na czczo waga wskazała 91kg a centymetr 97cm. Przez cały ten czas utrzymywałem zapotrzebowanie na poziome 2456kcal, czyli tak jak powinno. I teraz tak się zastanawiam, obciąć kalorie o te 100/200 kcal czy nadal trzymać na równym [...]

[...] które mnie nurtuje. 4 Marca zaczynałem redukcje z wagą 98kg + 105cm w pasie. Po dzisiejszym ważeniu rano na czczo waga wskazała 91kg a centymetr 97cm. Przez cały ten czas utrzymywałem zapotrzebowanie na poziome 2456kcal, czyli tak jak powinno. I teraz tak się zastanawiam, obciąć kalorie o te 100/200 kcal czy nadal trzymać na równym [...]

[...] przez ponad 20 lat trwały dyskusje na temat formy tegoż turnieju, miejsca rozgrywania jak i terminu, w którym powinien się odbyć. Idea zrodziła się już w 1905 roku (podczas II Kongresu FIFA). Pierwszym człowiekiem, który czynił starania w kierunku zorganizowania mistrzostw był Holender Cornelius A. Hirschmann, który jeszcze zanim powstała [...]

Dieta dopięta na 100% Szczerze powiedziane diete trzymam od 1roku taką solidną, i szczerze z nogami op*****lanie było cały czas. Konkretnie zaczołem cwiczyc nogi w wrześniu jaki mi dziewczyna powiedziała ze chu*owo to wygląda :D . Zioekt deca 250. To na mete wejść pod koniec cyklu ? co ja bym wszedł mete 1-6 i potem 16-22 jest jakiś sens? [...]

ja stosowalemna masie jak antykatabol jakis czas temu- przy powrocie z redukcji, ale tylko 100 tabletek- diety nawet nie probowalem trzymac czystej bo mialem nowa prace po 10 h dziennie- ciezko i stresujaco (staralem sie tylko jesc oporowo miechi i nabial). bralem pod kreatyne inkospor + nanovapor + carbo + bialko. powiem ze z kreatyna dzialalo [...]

[...] 500 m itd - I TUTAJ TE ODCINKI NA MAKSA?JAKIE PRZERWY?) Zawsze powinno się biegać tak, że ostatni odcinek byłbyś w stanie pobiec dużo szybciej. Popróbuj. Przerwy zależnie od czasu trwania wysiłku ( z czasem albo skraca się przerwę, albo przyśpiesza bieganie ). Popatrz na przykładnie tego interwału - odpoczywasz 3xtyle ile trwał bieg. Bardzo [...]

Massabit, ze tak powiem 'to moj dzial' Bede sie staral na stale 'wrocic', a zycie pokaze czy bedzie czas i checi, bo przyznam ze siedzialem tutaj duuuzo czasu i w pewnym momencie zaczelo mnie to meczyc po 100 razy odpowiadac na te same pytania. zdr.

[...] dla sztuki". W walce ten kolega wykorzystywał techniki z innych SW, ze dwa razy coś z aikido-akurat zwróciłem na to uwagę, jak sam powiedział ta akurat technika "czasami wyjdzie". Jak sam szczerze przyznał-gdyby ten czas poswięcony aikido poswiecil np na BJJ(gdy zaczynal przygodę z SW o BJJ jeszcze nikt nie slyszal tutaj) bylby [...]

biegaj najpierw ze 3 km, porozciagaj sie i biegaj w poniedzialek starty z roznych pozycji i sprint ok 50m z 10 razy, w srody rytmy 100/100m 2x8x jak dasz rade, a w ten trzeci wolny dzien biegaj tempowki 3x5min, do 3:30 powinno wystarczyc bo nie jest to jakis wygorowany wynik, co do 100m to 12-13s to jest niezly czas dla kogos kto nie trenuje.

Mozesz sprobowac provi u czesci sie sprawdza, jak do zbicia prog to 50-100 mg moze pomoze Dzięki a przez jaki czas to brać i o jakiej porze zacznę od 50 codziennie

[...] szansa na to iż trzymasz dietę , stosujesz się do tego, jesz regularne i zbilansowane posiłki jest równa jakims 0,001% Tak więc wydaj te pieniadze na ryż, mieso, itd Poswiec czas na czytanie działów: "odżywianie" i "odżywki suplementy" i tematów w nich podwieszonych, za jakies pol roku minimum wróć tutaj z pytaniem o [...]

[...] z większością filmików 'before after' http://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU :) no ale chyba możemy się zgodzić, że jeżeli chcesz rozwinąć całe ciało i nie masz za dużo czasu to na dolne partie najlepszym ćwiczeniem jest przysiad ze sztangą, a na górne muscle up (podciąganie i pompki na początku). A celem niech będzie snatch ORAZ planche (a [...]